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241L20368 Progressive Muskelentspannung im Sitzen
Anmeldungslink:
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Entspannungsmethode, durch die unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Ängste verbessert und ihnen sogar vorgebeugt werden kann. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, das Erlernte regelmäßig zu üben und in den Alltag zu integrieren. Zunächst erlernen Sie im Kurs unter Anleitung die Übungen richtig auszuführen, so dass Sie diese anschließend selbständig zu Hause anwenden können.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Ort: Naturheilpraxis für Prävention und Therapie, Siemensstr. 8, 69207 Sandhausen
8 Termine
Dienstag, 19. März, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 9. April, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 16. April, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 23. April, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 30. April, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 7. Mai, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 14. Mai, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 4. Juni, 18:00 - 18:45 Uhr
Gebühr: 44,00 Euro
241L20388 Progressive Muskelentspannung im Sitzen
Anmeldelink:
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine effektive Entspannungsmethode, durch die unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Ängste verbessert und ihnen sogar vorgebeugt werden kann. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Ziel ist es, das Erlernte regelmäßig zu üben und in den Alltag zu integrieren. Zunächst erlernen Sie im Kurs unter Anleitung die Übungen richtig auszuführen, so dass Sie diese anschließend selbständig zu Hause anwenden können.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Ort: Naturheilpraxis für Prävention und Therapie, Siemensstr. 8, 69207 Sandhausen
8 Termine
Dienstag, 19. März, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 9. April, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 16. April, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 23. April, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 30. April, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 7. Mai, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 14. Mai, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 4. Juni, 19:00 - 19:45 Uhr
Gebühr: 44,00 Euro
242L20398 Einführung in die Aromatherapie zur Verbesserung des Wohlbefindens
Die Aromatherapie ist eine komplementärmedizinische Methode, die zur Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt werden kann.
In diesem Kurs sollen einige Wirkungen und die Anwendung von ätherischen Ölen vermittelt werden.
Verschiedene ätherische Öle werden vorgestellt und können in der praktischen Umsetzung wie zum Beispiel Peeling, Fußbad, Kompresse, Handmassage kennengelernt werden.
Voraussetzungen: Keine Allergie gegen Ätherische Öle
Bitte beachten Sie: Der Kurstermin 16. Oktober ist ein Mittwoch.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Sandhausen, Naturheilpraxis für Prävention und Therapie, Siemensstr. 8
4 Termine
Dienstag, 24. September, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 1. Oktober, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 8. Oktober, 19:00 - 19:45 Uhr
Mittwoch, 16. Oktober, 19:00 - 19:45 Uhr
Gebühr: 22,00 Euro
242L20368 Entspannungsmethoden zum Kennenlernen
Entspannen im täglichen Alltag ist oft nicht einfach! Eine Möglichkeit ist die Anwendung von Entspannungsmethoden. Diese können helfen, aktiv Stress und Anspannungen abzubauen. Sie können zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe führen, fördern die Konzentrationsfähigkeit, steigern Energie und Wohlbefinden. Um für sich selbst die Beste zu finden, lernen Sie jeden Dienstag verschiedene Entspannungsmethoden in Theorie und praktischen Übungen kennen.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in der KW 49 am Mittwoch 4.12. stattfindet.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Sandhausen, Naturheilpraxis für Prävention und Therapie, Siemensstr. 8
Dienstag, 22. Oktober, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 5. November, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 12. November, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 26. November, 18:00 - 18:45 Uhr
Mittwoch, 4. Dezember, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 10. Dezember, 18:00 - 18:45 Uhr
Dienstag, 17. Dezember, 18:00 - 18:45 Uhr
Gebühr: 38,50 Euro
242L20388 Progressive Muskelentspannung im Sitzen
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in der KW 49 am Mittwoch 4.12. stattfindet.
Bitte mitbringen: Dicke Socken, evtl. eine Decke und ein Kissen.
Leitung: Agnieszka See
Sandhausen, Naturheilpraxis für Prävention und Therapie, Siemensstr. 8
Dienstag, 22. Oktober, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 5. November, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 12. November, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 26. November, 19:00 - 19:45 Uhr
Mittwoch, 4. Dezember, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 10. Dezember, 19:00 - 19:45 Uhr
Dienstag, 17. Dezember, 19:00 - 19:45 Uhr
Gebühr: 38,50 Euro