Autogenes Training in Sandhausen – Entspannung durch innere Kraft
Sanfte Stressbewältigung & mentale Balance in Ihrer Naturheilpraxis
Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die durch Selbstsuggestion wirkt und Körper sowie Geist wieder ins Gleichgewicht bringt. In der Naturheilpraxis für Prävention und Therapie in Sandhausen begleiten wir Sie dabei, diese wirkungsvolle Technik zu erlernen – zur Stressreduktion, Schlafverbesserung und ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
Was ist Autogenes Training?
Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren aus der psychosomatischen Medizin, das über formelhafte Sätze wie z. B. „Ich bin ganz ruhig“ gezielt eine tiefe körperliche und geistige Entspannung auslöst. Es handelt sich um eine Form der konzentrativen Selbstentspannung, die auf die Regulierung von Kreislauf, Atmung, Muskeltonus und Nervensystem wirkt.
Durch regelmäßige Übung lernen Sie, Anspannung aktiv abzubauen, Ihre Stressresistenz zu erhöhen und sich in belastenden Situationen innerlich zu stabilisieren.
Für wen eignet sich Autogenes Training?
In unserer Praxis in Sandhausen empfehlen wir Autogenes Training bei:
- Stress und beruflicher Überforderung
- Innerer Unruhe, Nervosität und Reizbarkeit
- Erschöpfungszuständen (Burnout-Prävention)
- Schlafstörungen, Ein- oder Durchschlafproblemen
- Bluthochdruck und psychosomatischen Beschwerden
- Magen-Darm-Problemen durch Stress
- Kopfschmerzen, Migräne, muskulären Verspannungen
- Begleitend bei Angst- und Spannungszuständen
Vorteile des Autogenen Trainings in unserer Naturheilpraxis
- Individuell angeleitete Entspannungsübungen
- Wissenschaftlich fundierte Methode mit langjähriger Wirksamkeit
- Leicht erlernbar – auch für Kinder & Jugendliche geeignet
- Effektiv zur Selbsthilfe und Alltagsbewältigung
- Sanfte Alternative zu medikamentöser Behandlung bei Stressfolgen
- Kombination mit Aromatherapie, Atemtraining, Akupunktur oder Coaching
Warum Autogenes Training bei uns in Sandhausen?
- Persönliche Begleitung durch erfahrene Heilpraktikerin
- Einzelsettings oder kleine Gruppen in ruhiger, geschützter Atmosphäre
- Individuelle Übungsanpassung je nach Beschwerdebild
- Praxis zentral gelegen in Sandhausen, gut erreichbar aus Leimen, Walldorf, Heidelberg
- Integration in ganzheitliche Präventions- und Therapiekonzepte